차멀미 안하는 방법｜원인과 치료

요즘 봄꽃 축제 등 봄나들이 여행을 떠나는 사람들이 많을 텐데요. 차멀미 안하는 방법 차멀미 원인과 치료 방법 알아보겠습니다. 여행 시 불청객처럼 찾아오는 멀미 때문에 고생하는 경우가 있지요. 이런 경우를 대비해서 오늘은 차멀미 예방하는 방법 알아보겠습니다. 

 

차멀미 안 하는 방법

1. 차 실내 환기

차량 내부 공기가 불균일할 경우 창문을 살짝 열어서 바깥 공기가 들어오게 해주면서 내부 공기를 환기해주면 탁한 공기로 인해 속이 울렁거리는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

2. 헐렁한 옷 입기

차를 탈 때 옷을 몸에 꽉 끼지 않게 몸에 여유 있게 입으면 답답함을 조금 덜어주게 되고 그로 인해 혈액순환도 활발해져서 속이 울렁거리는 것을 막을 수 있습니다. 차 안에서는 자세를 똑바로 앉아서 몸을 편안하게 해 주는 것도 도움이 됩니다.

 

3. 손, 발 마사지

차에 앉아서 손과 발의 혈점을 자극해 주는 것만으로도 몸에 혈액순환이 되고 차멀미를 예방하는 방법으로 도움이 됩니다. 또한 장시간 차량 탑승 할 때는 일정한 간격으로 휴식을 취하는 것이 좋으며 휴식 중에는 차에서 내려 바깥 공기 쐬면서 손발을 움직여 혈액순환이 잘되도록 해주는 것도 중요합니다.

 

4. 컴, 초콜릿

컴의 경우는 차 타기 전에 씹지 말고 멀미로 인해 불쾌감이 시작되는 시점에 껌을 씹어주는 게 좋다고 합니다. 또한 혈당을 높이면 멀미 예방에 도움이 된다고 하니 초콜릿이나 사탕 과일 등 달콤한 것을 먹는 것도 차멀미를 예방하는 하나의 방법이 될 수 있습니다. 

 

 

차멀미 예방법으로 차 타기 전에 먹는 음식에도 주의해야 합니다. 과식이나 알코올, 고탄수화물 음식 섭취는 가능한 피하고 가벼운 음식을 먹는 게 좋습니다. 차 멀미를 예방하는 몇 가지 방법 잘 숙지하시고 여행 시 차멀미로 인해 고생하는 일이 없으지시길 바랍니다.

 

 

 

 

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