겨울철 실내적정온도 중요

겨울에는 날씨가 춥고 아주 건조한데요. 겨울철 실내적정온도 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 겨울철 건강한 생활과 겨울철 난방비 절약까지 할 수 있는 겨울철 실내 적정온도 및 겨울철 실내적정습도를 얼마로 맞추는 게 좋을지 알아보겠습니다.  

 

 

겨울철 실내적정온도

 

 

겨울철 실내적정온도

겨울철 실내 온도

춥고 건조한 겨울철 실내적정온도는 18도에서 20도가 가장 적당하다고 합니다. 이 온도를 맞추면 너무 춥지 않을까 생각도 들겠지만 겨울철 실내온도를 낮게 맞춰야 하는 이유는 바깥 온도와의 차이를 줄이기 위함이라고 합니다. 실내 온도와 바깥 온도가 너무 차이가 나면 추위에 대한 적응력이 떨어지고 오히려 감기에 걸리기 쉽다고 합니다. 또한 난방비 절약을 위해서도 겨울철 실내적정온도는 18도에서 20도로 맞추는 게 가장 좋다고 합니다.

 

 

겨울철 실내 온도 높이는 방법

실내 온도 관리법

겨울철은 바닥에 러그를 깔면 찬 바닥을 밟지 않아서 좋고 또한 열 손실을 줄여 난방비도 아끼고 겨울철 실내적정온도 유지에도 도움이 됩니다. 겨울철 실내적정온도 유지를 위한 방법의 하나는 외풍을 차단하는 것입니다. 창문용 뽁뽁이나 커튼으로 창문과 문틈 사이로 들어오는 외풍을 막아주면 열 손실도 줄이고 난방비 절약에도 도움이 됩니다.

 

 

 

겨울철 실내적정온도

 

 

 

 

 

 

겨울철 실내적정습도

겨울철 실내 습도

겨울철 실내적정온도만큼 중요한 겨울철 실내적정습도는 일반적으로 40~60% 정도가 가장 적절하다고 합니다. 겨울철 실내적정습도는 겨울철 실내적정온도만큼 중요합니다. 습도는 우리 신체에 큰 영향을 미치며 실내가 건조하다 보면 마른기침과 갈증이 생길 수 있고 면역력이 감소하여 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 겨울철엔 실내 온도 및 실내 습도에 신경 써야 건강한 생활을 할 수 있습니다. 겨울철 습도가 60% 이상이면 세균 번식과 곰팡이 서식으로 건강에 안 좋으니 겨울철 실내적정습도 유지가 중요하다 하겠습니다.

 

실내 습도 관리법

겨울철 실내적정온도만큼 중요한 겨울철 실내적정습도 관리 유지를 위해 천연가습기 공기정화식물을 키우는 것도 아주 좋습니다. 습도관리에 좋은 식물은 잎이 넓을수록 좋습니다. 또한 겨울철 실내적정습도 관리를 위해 가습기를 활용하는 방법도 있습니다. 가습기를 사용하면 실내 공기가 데워지고 공기 순환으로 실내 온도를 높일 수 있으며 겨울철 실내 습도 관리에도 도움이 됩니다. 

 

 

겨울철 실내적정온도

 

 

 

 

겨울철 실내 환기

호흡기 질환 예방

겨울철 창문을 계속 닫고 있으면 실내 환경이 나빠져 건강에도 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 날씨가 추워도 낮에 한두 번씩 창문을 열어 공기 순환을 시켜주는 게 건강에 좋습니다. 겨울철 호흡기 질환이 많이 생기는 이유는 건조한 날씨가 가장 큰 영향을 주는데요. 호흡기 질환 예방을 위해서도 겨울철 실내적정습도 관리 및 실내 환기가 중요하다 하겠습니다. 

 

겨울철 실내적정온도

 

 

오늘은 겨울철 실내적정온도 및 겨울철 실내적정습도에 관하여 알아보았습니다. 춥고 건조하기 쉬운 겨울철 실내 환경에 신경을 써야 겨울철 호흡기 질환도 예방할 수 있고 겨울철 난방비도 아낄 수 있습니다. 춥다고 너무 문만 꽁꽁 닫아 두지 마시고 가끔 창문을 열어서 실내 공기 환기하는 것도 중요한 일인 것 같습니다.

 

 

 

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